Att hänga med i de hetaste trenderna inom träning kan vara både roligt och utmattande. En del gillar inte alls att prova på nya saker medan andra lätt blir uttråkade av att hålla på med samma gamla träning dag ut och dag in. Oavsett vilken typ av träningsmänniska du är kan det ibland vara braRead more
Du har kämpat under året med att komma i form och snart är det dags att åka på en semesterresa. Det kan skapa problem för din träning, för det är aldrig bra att hålla upp en längre tid. Därför kan du med några enkla knep träna på din semester då du inte har något gymRead more
Att börja träna är bland våra absoluta högsta önskningar och löften som vi gärna ser över på nyårsafton. Det börjar ibland riktigt bra, gymkort, snygga och bekväma sportkläder samt träningsskor inskaffas. Vi går ett par gånger men träningsvärken kommer som ett brev från posten och många gånger den största boven att vi inte hinner läggaRead more
Även om träning i sig har visat sig minska antalet sjukdomar vi drabbas av, får alla som tränar ibland förkylning eller andra åkommor som gör att man måste avstå träning. Det kan vara väldigt frustrerande att inte kunna delta i den träning man hade planerat men man gör klokt i att avstå. En av riskernaRead more
Träning är viktigt men ibland kan det faktiskt bli för mycket av det goda. Den som tränar för mycket löper risk att må dåligt. En del personer kan utveckla ett mindre sunt förhållande till träning. Det kan resultera i att man aldrig känner sig helt nöjd med sin kropp och i en överdriven fixering vidRead more
Träning och hälsosam kost ger inte bara fördelar i form av bättre kondition och en starkare kropp. Forskning visar också att rätt kost och träning gör huden yngre och slätare. Många som tränar och äter hälsosamt gör det i första hand för att må bra och orka med sitt vardagsliv. De flesta vill också seRead more
Många människor tränar för att bygga muskler, men de allra flesta människor vill komma igång med träningen för att gå ned i vikt. När man tränar för a
Vill man ha goda effekter på sin träning är det viktigt att man har koll på sin kost och sin vardag. Kroppen behöver ett jämt näringsintag och sömnint
Du är ute efter att gå ned i vikt, men tycker det är svårt att komma på bra recept. Du är verkligen inte ensam och många människor kämpar dagligen med
Träning är roligt och det är lätt att bli en smula övertaggad när du kommit igång ordentligt och fastnat för något speciellt. Kanske har du hittat en träningsmetod som verkligen passar dig och som får dig att må riktigt bra – både fysiskt och psykiskt. Men träningen har en baksida. Det är lätt att draRead more
