Svett är ofta något som förknippas med något äckligt och dålig lukt. Men när det kommer till träningssammanhang finns det faktiskt inga nackdelar med att svettas. Att svettas är väldigt naturligt och kroppens egna sätt att reglera kroppstemperaturen. Men att svettas har även andra fördelar för både hälsan och din hy. När du svettas rensasRead more
Oavsett på vilken nivå du tränar är maten viktig för träningsresultaten. För mycket träning och för lite mat kan leda till överträning. Det allra viktigaste när du ska träna är att aldrig börja ett pass när du är hungrig. När musklerna jobbar utnyttjar kroppen en stor del kolhydrater som bränsle. Om du kommer till träningenRead more
Padel har tagit Sverige med storm och blivit en enormt populär träningsform. Sporten ligger fortfarande i startgroparna och det finns ännu många som inte känner till den, men dag för dag vinner den nya anhängare. Det finns många fördelar med att spela padel både för kroppen och sinnet, och med regelbunden träning blir du bådeRead more
Padel är en sport som verkligen har slagit stort. Det är en trend som bara växer och allt fler börjar spela. Om du vill spela padel behöver du bra utrustning. Att ha en speciell padelväska att bära din utrustning i är perfekt och praktiskt att ha. Det finns många fina padelväskor att välja bland. EnRead more
Drömmer du om att komma i form och bli starkare? Kanske vill du bara bli piggare och må bättre i vardagen? Vilket mål du än har ökar chansen att lyckas om du skapar så enkla och effektiva rutiner som möjligt. Se över din arbetsdag De flesta av oss tillbringar runt 40 timmar i veckan medRead more
För en del människor är det en del av vardagen att träna på gym eller springa en runda efter jobbet. Men för många är det ganska svårt att hitta vanan att träna någon gång i veckan. Ofta handlar det om att saker som stress, matlagning och barn hamnar i vägen. Därför kommer denna artikel taRead more
Går du och funderar på om du ska börja yoga men är osäker på vad träningen skulle ge för resultat? Det finns flera bra anledningar till att skriva upp dig på ditt första yogapass. Du blir starkare Även om yoga ser ut som en lugn träningsform kommer du att bli mycket starkare i kroppen. DetRead more
Visst vet du om att träning är bra för kroppen? Att både psyke och fysik blir mycket bättre om du rör på dig. Det finns dock en hel del andra saker med träning som du kanske inte hade någon aning om. Här har vi samlat roliga, unika och förbluffande fakta om just träning! Stark ochRead more
Att hänga med i de hetaste trenderna inom träning kan vara både roligt och utmattande. En del gillar inte alls att prova på nya saker medan andra lätt blir uttråkade av att hålla på med samma gamla träning dag ut och dag in. Oavsett vilken typ av träningsmänniska du är kan det ibland vara braRead more
Du har kämpat under året med att komma i form och snart är det dags att åka på en semesterresa. Det kan skapa problem för din träning, för det är aldrig bra att hålla upp en längre tid. Därför kan du med några enkla knep träna på din semester då du inte har något gymRead more
