Svett är ofta något som förknippas med något äckligt och dålig lukt. Men när det kommer till träningssammanhang finns det faktiskt inga nackdelar med att svettas. Att svettas är väldigt naturligt och kroppens egna sätt att reglera kroppstemperaturen. Men att svettas har även andra fördelar för både hälsan och din hy. När du svettas rensas huden från olika bakterier, smuts och andra orenheter som finns långt ner i porerna. När du inte får ut smutsen som samlats i porerna genom att svettas kan du få dålig hy med utslag och acne. För att boosta huden ännu mer och få en ännu bättre hy är det viktigt att använda bra hudvårdsprodukter. Om du vill ha riktigt bra produkter för din hud ska du kolla in Sensai som är ett världsledande varumärke inom hudvård, smink och hårvård. När du använder deras produkter ger du din hud det allra bästa förutsättningarna att må bra. Innehållet som finns i produkterna är baserade på naturliga ingredienser. Om du tränar med smink ska du tänka på att makeup kan täppa igen porerna och orsaka irriterad hud.
Duscha alltid efter träning
Svett innehåller bakteriedödande ämnen som hjälper till att bekämpa bakterier och sjukdomsframkallande organismer som kommer i kontakt med kroppen. Det du ska tänka på är att duscha efter ett riktigt svettigt träningspass. Om du går runt med svett för länge på kroppen är det däremot en grogrund för nya bakterier och det vill du helst undvika. När du tränar är det bra att använda kläder som är gjorda av ett material som fördelar svetten på sån stor yta som möjligt. Bra kläder gör också att du inte blir kall när du tränar utan transporterar bort fukt.
Svett rensar kroppen på slaggprodukter
När du svettas maximerar du din prestationsförmåga eftersom svetten reglerar kroppstemperaturen och leder bort värme under tiden du tränar. Att svettas är också det allra bästa sättet för kroppen att göra sig av med olika slaggprodukter. Njurarna får sig också en rejäl genomsköljning när du svettas vilket är väldigt bra för organen i kroppen. Men det är viktigt att du dricker mycket vatten om du svettas mycket eftersom det förhindrar njursten och återställer vätskebalansen i kroppen. Förutom att träna kan du sätta dig i bastun om du vill svettas och rensa kroppen ordentligt.