Att välja rätt typ av träningsform är en av de viktigaste punkter för att man ska känna glädje över träningen och för att man ska känna sig motiverad av att fortsätta. Det finns mängder med härliga träningsformer och sporter att testa på, så det finns naturligtvis ingen anledning att välja en sport som man inte känner sig peppad av.
De allra flesta människor finner någon typ av intresse till sport och träning redan som liten. Det kan handla om att träna fotboll, ridning, simning eller kanske dans. För vissa fortsätter intresset att hålla i sig även som vuxen, medan andra slutar med träningen för att sysselsätta sig med något annat. Att ta upp ett gammalt intresse kan fungera för vissa och andra vill hitta något nytt.
Fundera över vad du tycker om att göra där kroppen är involverad på ett aktivt sätt. Gillar du naturen kan du ta långa promenader, hika i vildmark eller kanske ta på dig löparskorna och bege dig ut i spåren. Gillar man bollar finns det mängder med olika bollsporter att sysselsätta sig med eller varför int
e simning om du gillar att befinna dig i vatten.
Det är dock inget krav på att ha något specifikt intresse för en viss sport. För många räcker det med att man har målet om en hälsosammare eller snyggare kropp till sommaren. Att skaffa ett medlemskap på ett gym kan vara en bra idé om man vill kunna använda sig av maskiner och vikter, vilket även är bra för den som behöver hjälp med att träna korrekt. På vissa gym erbjuds möjligheten att använda sig av en personlig tränare. Tillsammans med den personliga tränaren pratar ni om dina mål med träningen, lägger upp ett tränings- och kostschema och bokar in dagar då ni tränar tillsammans.
Sanningen är att träning går att få nästan vartsomhelst, så länge man rör kroppen. Om du väljer att avstå från alkohol kan du få ett riktigt grymt träningspass genom att dansa natten lång på klubben eller varför inte en helkroppsträning när du rensar ut källaren eller garaget. Du väljer själv vad som passar bäst för dig, men vill man ha snabba och effektiva resultat är det enklare att vända sig till en idrottsförening eller ett professionellt gym.
