Kostschema för enklare viktnedgång

Dans är inte bara otroligt roligt, utan fungerar även som en mycket bra träningsform. När du dansar har du möjlighet att uttrycka dig själv och dina k

Det råder verkligen delade meningar i träningsvärlden gällande protein, eller åtminstone proteinpulver. Många som tränar menar att proteinpulvret är n

Du har hört det förut och nu får du höra det igen. Kosten är faktiskt så viktigt för din träning att den utgör 50 % av det resultat som du kommer att

Visste du att det är ett känt faktum att man faktiskt kan bota depression med hjälp av träning? Otaliga studier och forskningar har visat att människo

Du har troligtvis hört ordet konditionsträning flera gånger i ditt liv. För vissa är det en självklarhet vad ordet betyder, medan andra inte har någon

Att välja rätt typ av träningsform är en av de viktigaste punkter för att man ska känna glädje över träningen och för att man ska känna sig motiverad

Det finns många anledningar till att man kan vilja börja träna. Det kan handla om att man vill ha en bättre hälsa, en starkare kropp eller helt enkelt

Ytterligare ett år har passerat och du har ännu inte lyckats komma igång med ditt nyårslöfte – att bli mer hälsosam och vältränad. Att sätta hälsa och tärning som mål är mycket vanligt, men harRead more